De keuze is reuze, maar, hoe kies je uit het immense aanbod de juiste massage? Een Shiatsumassage, aromatherapiemassage, therapeutische massage, sportmassage, voetmassage of nog iets anders – kiezen is bijna moeilijker dan bepalen wat je op zondagavond gaat bestellen. Zo zijn de deep tissue massage en de Zweedse massage allround aanpakkers, terwijl de Thaise massage en stoelmassage juist weer een kei zijn in het aanpakken van specifieke klachten. Je kunt ze natuurlijk allemaal uitproberen, maar je kunt ook even dit stukje lezen. Bepaal je lekker zelf. *Boekt vier massages tegelijk*.
Door: Lise van Rij
-
1 De Thaise massageGeschikt voor: ontstressen en specifieke klachten
Een Thaise massage combineert acupressuur en yogaposes met het lichaamsgewicht van de therapeut. Door het uitoefenen van druk op het spierweefsel kunnen specifieke klachten plaatselijk worden aangepakt. In Thailand wordt deze massage daarom niet voor niets gerekend tot traditionele geneeswijze. Dankzij een combinatie van technieken uit India, China en Zuidoost-Azie kun je je opmaken voor een hele rits aan interessante bewegingen en houdingen – en kan er zelfs over je heengelopen worden. Tijdens deze massage wordt er geen olie gebruikt, en mag je gewoon je kleding aanhouden. De perfecte workout, als je het ons vraagt.
-
2 De Zweedse massage
Geschikt voor: ontspanning van het hele lichaam
Bij de Zweedse of ontspanningsmassage worden lange strijkingen afgewisseld met knedingen, waardoor spanning en knopen als sneeuw voor de zon verdwijnen. Vaak wordt er een olie of lotion gebruikt, dus je ruikt na de behandeling ook nog eens lekker. De Zweedse massage draait volledig om ontspanning, terwijl de juiste hoeveelheid druk ervoor zorgt dat spieren gezond blijven of herstellen. Het enige waar jij je tijdens deze massage druk om hoeft te maken? Niet in slaap vallen. Of lekker wel.
-
3 Deep tissue massage
Geschikt voor: aanpakken van diepergelegen spieren en weefsels
De naam zegt het al, deze massage gaat diep. De deep tissue massage pakt spieren en (bind)weefsel aan die dieper onder de huid liggen, dus wat flinke druk is noodzakelijk. Wanneer je van het sportieve soort bent, is deze massage perfect om je spieren (weer) in topconditie te brengen of blessures te herstellen. De druk zorgt ervoor dat het bloed beter kan circuleren, en zelfs moeilijk bereikbare plekken zoals beschadigd weefsel bereikt. Sta jij in no time weer op je yogamat.
-
4 De stoelmassage
Geschikt voor: snelle verlichting van nek- en rugklachten
Tijdens een stoelmassage neem je plaats op een stoel (yup, echt waar), waarna je behandelaar zich richt op je nek, schouders en rug. De massage duurt meestal tussen de 10 en 30 minuten, dus hij is perfect voor tijdens je lunchpauze. Er zijn meer voordelen dan alleen een kwartier extra pauze: na deze massage zijn gespannen schouders, nek- en rugklachten en hoofdpijn meteen een stuk minder.
Met Treatwell boek je je favoriete treatments en salons eenvoudig online – makkelijk, zonder gedoe en waar en wanneer je maar wil.
Ontdek hier alle massagesalons bij jou in de buurt.
