Beth Ryan

Of je nu een spier verrekt hebt of van plan bent net zo’n soepele achterwaartse salto als je 8-jarige nichtje te kunnen maken, een sportmassage helpt je erbij. Technieken zijn afkomstig van de Zweedse en de Shiatsu massage, en spanningen en pijn worden direct verlicht. Bovendien kan hij persoonlijk op je worden afgestemd en – ook best belangrijk – voel je je … [Lees meer...] overOp deze vier manieren boost een sportmassage jouw workout

De druk van je werk, sportactiviteiten en je sociale leven kan soms impact hebben op je lichaam. De een krijgt last van gespannen spieren terwijl de ander juist last krijgt van huidproblemen. Een bezoek aan de hammam kan dan een uitkomst zijn. Wat doet een hamambehandeling voor je huid? Een hamambehandeling maakt je huid zijdezacht doordat dode huidcellen worden verwijderd en … [Lees meer...] overGezonde rituelen: de hammam

Als je er goed over nadenkt hebben je voeten wel een beloning verdiend. Ze brengen je namelijk overal naartoe. Of je nou op die pumps loopt met een nét iets te hoge hak (‘maar ze zijn zo mooi’), traint voor de tien kilometer of op je kantoor driftig heen en weer loopt. Wees daarom lief voor je voeten en breng eens een bezoek aan de pedicure. Welke behandelingen voert een … [Lees meer...] overDe pedicure: een feestje voor je voeten